HYDRO-HD 700g/24serv

BCAA 8:1:1

Τα BCAA είναι τα δομικά στοιχεία που απαιτούνται για την ανάπτυξη ισχυρών και ισχυρών μυών. Σε αντίθεση με τις πρωτεΐνες, τα αμινοξέα δεν απαιτούν σύνθετα προϊόντα πέψης για να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό. Μετά την κατανάλωση τα αμινοξέα μπορούν να απορροφηθούν από τον εντερικό αυλό στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια να τροφοδοτηθούν απευθείας στους μύες εργασίας, γεγονός που μειώνει το χρόνο και την ενεργειακή δαπάνη. Το σώμα χρησιμοποιεί κυρίως αμινοξέα σε αναβολικές διεργασίες για να συνθέσει νέες πρωτεΐνες και να επισκευάσει τις κατεστραμμένες. Τα BCAA είναι γνωστά για τα αντι-καταβολικά (πρόληψη διάσπασης μυών) και αναβολικά (οικοδόμηση μυών) αποτελέσματα. Έχει βρεθεί ότι τα BCAA (ιδιαίτερα η λευκίνη) αυξάνουν το ρυθμό σύνθεσης της πρωτεΐνης ορού γάλακτος.

HMB 

Το HMB δεν διεγείρει άμεσα τους μυς, αλλά αποτρέπει τη διάσπαση των μυών. Μακροπρόθεσμα, αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη των μυών. Το HMB εμποδίζει τη διάσπαση των μυών αναστέλλοντας άμεσα τα ένζυμα που επιτίθενται στις μυϊκές ίνες. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το HMB μπορεί επίσης να δράσει στους μυς όπως ο ορός γάλακτος: «λέει» στο σώμα σας να χτίσει περισσότερους μυς ενισχύοντας την πρωτεϊνική σύνθεση.

Χτίζει μυς: Ας δούμε μια πρώιμη μελέτη για το HMB για να δούμε πώς επηρεάζει την ανάπτυξη των μυών. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Physiology, οι άνδρες έλαβαν HMB ή εικονικό φάρμακο. Σε μόλις δύο εβδομάδες, η μυϊκή μάζα της ομάδας HMB αυξήθηκε σημαντικά. Αυτό μπορεί να μην ακούγεται αξιοσημείωτο, αλλά να έχετε κατά νου ότι δύο εβδομάδες είναι πολύ σύντομο χρονικό διάστημα για να συσσωρεύσετε μυϊκή μάζα, αλλά το HMB ήταν σε θέση να το κάνει αυτό. Καθώς περνούσαν οι εβδομάδες, οι μύες συνέχισαν να αναπτύσσονται. Άλλες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τα ευρήματα αυτής της πρώιμης έρευνας.

Αυξάνει τη δύναμη: Στο παρελθόν, υπήρξε κάποια συζήτηση ως προς το αν το HMB αύξησε τη δύναμη σε άτομα που ήταν ήδη σε φόρμα και δυνατά. Τότε ήταν που ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Massey στη Νέα Ζηλανδία αποφάσισαν να δώσουν HMB σε καλά εκπαιδευμένους αθλητές. Παραδόξως, διαπίστωσαν ότι το HMB ήταν στην πραγματικότητα σε θέση να αυξήσει τη χαμηλότερη δύναμη του σώματος σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Από τότε, αυτά τα ευρήματα έχουν επιβεβαιωθεί από πολλές άλλες μελέτες. Αποδεικνύεται ότι είτε είστε αρουραίος γυμναστικής είτε πατάτα καναπέ, το HMB μπορεί να σας βοηθήσει να σηκώσετε περισσότερα.

Ενισχύει την αντοχή: Όταν το HMB χορηγείται σε αθλητές αντοχής, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους κατεστραμμένους μύες να ανακάμψουν. Φαίνεται ότι οι ίδιες οδοί σηματοδότησης που χρησιμοποιεί το HMB για να βοηθήσει τους αρσιβαρίστες να συσκευάσουν μυς ωφελούν επίσης τους αθλητές αντοχής προωθώντας την αποκατάσταση των μυών μετά από μια ιδιαίτερα έντονη προπόνηση. Επιπλέον, μια μικρή μελέτη σε αθλητές αντοχής διαπίστωσε ότι το HMB αύξησε την πρόσληψη οξυγόνου, γνωστή ως VO2 max, κατά τη διάρκεια της διαλειμματικής προπόνησης. Δεν έχει ακόμη καθοριστεί εάν το HMB μπορεί να ενισχύσει άμεσα την απόδοση των αθλητών αντοχής όπως οι δρομείς και οι κολυμβητές. Δυστυχώς, οι περισσότερες έρευνες περιορίζονται σε βραχυπρόθεσμες μελέτες και ως εκ τούτου δεν έχει ακόμη καθοριστεί εάν η ενισχυμένη ανάκαμψη μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους αθλητές αντοχής να τρέξουν, να κάνουν πετάλι ή να κολυμπήσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

ΠΕΠΤΊΔΙΑ ΓΛΟΥΤΑΜΊΝΗΣ

Στα πεπτίδια γλουταμίνης, ο πεπτιδικός δεσμός εξασφαλίζει καθαρότητα, σταθερότητα και καλύτερη απορρόφηση. Τα πεπτίδια γλουταμίνης βοηθούν στην οικοδόμηση άλιπης μάζας, καταπολεμούν τον καταβολισμό και μπορούν να έχουν ανοσορυθμιστικές ιδιότητες.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

• Ημέρες προπόνησης: Προσθέστε 1 μεζούρα προϊόντος στο κύπελλο σέικερ σας και ρίξτε 250 ml κρύο νερό. Σκεπάζουμε και ανακινούμε για 30 δευτερόλεπτα. Καταναλώστε μια μερίδα πριν ή/και μετά την προπόνηση για να επωφεληθείτε πλήρως από την εξαιρετικά γρήγορη απορρόφηση του προϊόντος.